محل تبلیغ شما
سبک زندگی

ماساژ درمانی

ماساژ درمانی عبارتست از دست ورزی بر روی بافت های نرم بدن. این درمان به رهایی
از اسرس و فشار عضلانی و درد ناشی از صدمات کمک کرده و موجب سرعت بخشی به
بهبود ناراحتی های حاد و مزمن می شود. امروزه میلیون ها نفر در سراسر جهان از این
روش به عنوان یک روش مراقبت بهداشتی استفاده می کنند.

ماساژ درمانی چگونه اثر می کند؟
معمولا انواع ماساژ با یک مکانیسم مشابه بر روی بدن اثر می
گذارند. زمانی که ماهیچه، بیش از حد فعالیت دارد تجمع مواد
زاید از جمله اسید لاکتیک می تواند باعث درد، گرفتگی و حتی
اسپاسم عض ات شود. ماساژ به طور عام و ماساژ سوئدی به طور
خاص، گردش خون و جریان لنفاوی را بهبود بخشیده، مواد غذایی
و اکسیژن تازه را به بافت های مزبور می رساند و به خروج مواد
سمی و بهبودی کمک می کند.
همچنین عض ات در حال کشش می توانند به رگ های خونی و
اعصاب فشار آورده و با محدود کردن جریان خون باعث ایجاد
درد شوند. با ماساژ منطقه مورد اثر، به تدریج فشار عضله بر
اعصاب درگیر کاهش یافته و درد کاهش می یابد.
همین مکانیسم در بهبود عض ات آسیب دیده با ماساژ باعث
سودمندی آن است.
ع اوه بر این، ماساژ باعث افزایش اندروفین ها )نابود کننده
های درد( و افزایش ترشح هورمون سروتونین )تعدیل کننده
خلق و خوی( می شود. همچنین ثابت شده که هورمون اسرس )کورتیزول( را آزاد می نماید. به همین دلیل ماساژ اغلب به عنوان یک درمان تکمیلی برای
افرادی که سیستم ایمنی آن ها بر اثر اسرس تضعیف شده توصیه می شود.
ماساژ صورت
ماساژ صورت به روش های مختلفی اجرا می شود که معروف ترین و پرکاربردترین نوع آن،
سبک ماساژ سر هندی است که تاریخچه بسیار کهنی دارد. ماساژ سر معمولا ماساژ کامل
نواحی صورت، سر، گردن و سرشانه ها می باشد. در این ماساژ چون سطح کمری را ماساژ
می دهیم زمان اجرای تکنیک های آن نیز بسیار کوتاه است. تکنیک های ماساژ صورت
نقش به سزایی در روند جوانسازی و رفع چین و چروک پوست ایفا می کنند
ماساژ آروماتراپی
ماساژ آروماتراپی که به ماساژ ریلکسی هم معروف است از سبک های متداول ماساژ
تایلندی می باشد. ماساژی که در آن از روغن های گیاهی خوش عطر و اعجاب انگیز در
روند آرامش عض ات استفاده می شود.
در طبیعت خاص مناطق استوایی انواع گیاهان، گل ها و صمغ های چوب وجود دارند که
حاوی روغن های خوشبو و فرار هستند. این روغن ها دارای خواص ضد میکروبی، تسکین
دهنده، انرژی زا، آرامش بخش و … بوده و در نتیجه گزینه مناسبی برای استفاده در فرآیند
ماساژ هستند.

نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا